A ansiedade é uma emoção natural e que, em certa "dose", serve para nos preparar para situações novas.

Porém, ela se torna problemática quando aparece de forma desproporcional, quando interpretamos possíveis situações como ameaçadoras e acreditamos que não seremos capazes de lidar com elas.

Não há uma vida onde não exista ansiedade. Em vez de tentar eliminá-la, a PsicoPsicoterapia te ajuda a:

• Identificar pensamentos exagerados ou catastróficos;
• Aprender estratégias para enfrentá-los de maneira mais equilibrada;
• Viver de forma significativa, sem ser dominado pelo medo.