São comportamentos ou escolhas que, muitas vezes, atrapalham o alcance de seus objetivos e do seu bem-estar. É como se você colocasse obstáculos, sem tomar consciência, no seu próprio caminho.

Elas podem se manifestar de várias formas, como procrastinar tarefas importantes, desistir de algo por medo de falhar, se comparar constantemente aos outros ou manter hábitos que prejudicam sua saúde física ou emocional.