Autoestima é a forma como enxergamos e valorizamos a nós mesmos. Quando temos uma autoimagem negativa, isso pode impactar nossas escolhas, relações e bem-estar.

A Psicoterapia ensina que não precisamos esperar nos sentir bem conosco para agir de maneira significativa.

Em vez de lutar contra pensamentos negativos ou buscar uma autoestima perfeita, a terapia incentiva:

• A aceitação das imperfeições;
• O compromisso com ações alinhadas aos nossos valores;
• Uma postura de gentileza consigo mesmo.

Assim, aprendemos a construir uma autoestima baseada na autenticidade, e não em julgamentos rígidos.