A depressão é caracterizada por sentimentos persistentes de tristeza, desânimo e perda de interesse nas atividades diárias.

Pode afetar a forma como pensamos, sentimos e nos comportamos, dificultando o enfrentamento das dificuldades da vida.

Na Psicoterapia, não tentamos "consertar" a depressão, mas promover a flexibilidade psicológica, para que a pessoa viva de forma mais significativa, apesar da tristeza.

Em vez de lutar contra esses pensamentos, a Psicoterapia te ensina a:

• Observá-los sem se apegar a eles;
• Conectar-se com o que realmente importa na sua vida;
• Retomar gradativamente atividades prazerosas, mesmo sem vontade inicial;

Assim, é possível quebrar o ciclo de desânimo e construir uma vida mais alinhada com seus valores.