É natural que mudanças gerem insegurança, pois nos tiram da zona de conforto.

Ao longo da vida, passaremos por inúmeros momentos de incerteza e será necessário lidar com mudanças. Por isso, é importante encarar esses momentos como processos naturais da existência e agir, mesmo sem a garantia de controle total.

Na Psicoterapia, trabalhamos para desenvolver maior flexibilidade psicológica, por meio de:

• Reestruturação de pensamentos que exageram o medo do desconhecido;
• Estímulo a estratégias que favoreçam a adaptação gradual e tranquila às mudanças.

Assim, você aprende a navegar pelas transformações da vida com mais equilíbrio e confiança.