Dificuldades com a alimentação podem estar ligadas a questões emocionais, padrões de pensamento rígidos e a uma relação disfuncional com o próprio corpo.

Através da psicoterapia, aprendemos a importância da aceitação das emoções desconfortáveis sem permitir que elas determinem o comportamento alimentar.

Em vez de tentar eliminar sentimentos como ansiedade ou culpa ao comer, a terapia incentiva:

• A prática do comer intuitivo;
• A conexão com o corpo e seus sinais reais de fome e saciedade;
• Escolhas alimentares alinhadas com o bem-estar e os valores pessoais;
• Uma postura sem julgamentos excessivos.

O objetivo é desenvolver uma relação mais saudável, consciente e gentil com a comida e com o próprio corpo.