O isolamento pode ser consequência de insegurança, crenças limitantes ou experiências difíceis.

Na psicoterapia, buscamos identificar pensamentos que reforçam a solidão, como:

• “Ninguém se importa comigo.”

Em vez de esperar que a insegurança desapareça para buscar conexões, você é encorajado a agir conforme os próprios valores, mesmo diante do desconforto inicial.

Ao longo do processo, desenvolvemos habilidades sociais para que você possa se conectar com os outros de forma mais autêntica e significativa.